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调查显示超四成国人喜欢边吃饭边看电视 藏健康隐患

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收藏 来源:今日早报   日期:2015-10-23 11:29:28

  如果有的话,那就赶紧改改吧!

  调查显示超四成国人喜欢边吃饭边看电视,医学专家提醒其中隐藏诸多健康隐患,尤其会对孩子造成不利影响

  □本报记者 何丽娜

  你有边吃饭边看电视的习惯吗?

  如果有的话,那就赶紧改改吧!

  调查显示超四成国人喜欢边吃饭边看电视,医学专家提醒其中隐藏诸多健康隐患,尤其会对孩子造成不利影响

  超四成人习惯边吃饭边看电视

  虽说有“食不言,寝不语”的老规矩,但中国人吃饭就是喜欢热闹,吃饭时如果有家人或是朋友陪伴那是最好,边吃还能边聊聊家常,而要是实在没人陪伴,把电视作为吃饭的“伴侣”也是不错的选择。

  小记身边就有这么一位朋友,他独自一人在杭州打拼,平日里除了与朋友聚会有人一起吃饭外,大部分时间下班回家就随便解决,而在这个时候,他不是拿着手机刷微信就是眼睛盯着电视屏幕,反正就是觉得有这些声音或是画面的陪伴才自然,不然整个家都空荡荡的。

  这种人其实并不在少数。日前,一份《中国都市人居家生活报告》让很多人不自觉地在微信朋友圈按下了转发键。报告涉及中国北上广等五大城市,年龄范围在25岁—45岁的1500个家庭,就都市人的用餐习惯等问题进行了非常有意思的调查。

  在和谁吃饭方面,调查发现,中国人用餐时拥有各种不同的“伴侣”,比如和亲朋好友一起吃饭,57%的受访家庭表示他们平均每月会在家里举办至少一次的家宴,还有42.3%的受访者表示,习惯有电视节目陪伴的用餐时光,因此他们更喜欢在客厅用餐,因为那里更靠近电视机的位置。

  □本报记者 何丽娜

  吃饭的时候除了配菜,不少人还喜欢配电视,如果你仔细看看身边的人,这个问题可不是一般地严重哦。

  有调查显示,超过四成的人有边吃饭边看电视的习惯。有人说,这是种娱乐,也有人说,这么做是在节约时间。然而,这样的习惯对于我们的身心健康来说真的好吗?

  这两天,小记帮大家咨询了杭城消化及心理方面的专家,还查阅了相关研究,得出的结论就是:赶紧改了这个坏习惯吧!

  坏习惯持续数月就可致胃肠道功能紊乱

  边吃饭边看电视,看似只是生活中的一个不起眼的小习惯而已,但在医学专家看来,竟然隐藏着诸多的隐患。

  “大部分的人可能觉得,消化吸收只是胃肠道的工作,那就大错特错了。”浙医二院消化内科副主任、滨江医院消化内科负责人潘文胜说,人体消化吸收的过程按照先后顺序可分为三期,一期其实从我们的眼睛看到食物时就已开始,大家可以仔细回想一下,看到食物时会不自觉流口水,其实这个时候唾液、胃酸、胰液、胆汁、小肠液等消化液都在一起分泌。

  之后才是等把食物吃进嘴里,刺激各种消化液进一步分泌,这是消化吸收的二期工作。第三期则是随着食物通过胃、十二指肠、小肠等通道,就是我们大家都知道的消化吸收的过程。

  潘主任说,整个消化吸收的过程是由植物神经来支配,而植物神经又由大脑皮层来控制,如果一边吃饭一边看电视的话,一心两用,消化液分泌减少,久而久之就会导致胃肠道功能紊乱。

  潘主任还在临床中发现有类似问题的患者不少,尤其是在中学生中相当普遍,除了看电视之外,有的中学生还喜欢一边吃饭一边看书,结果才几个月的时间,就出现食欲不振的问题而上医院就诊。大家千万不要以为这种影响是微乎其微的,潘主任说了,这个坏习惯只需持续几个月至半年的时间就会出现明显的症状。

  杭州市七医院精神障碍诊疗中心副主任汪永光也认为:“吃饭的时候,机体的血流会集中到胃部以助消化,但要是此时还边看电视的话,身体就会不自觉抽调部分的血液到脑部,这样胃中的血液减少,消化吸收自然受到影响。”

  而且,再从电视内容来说,像前阵子很火的吃虫子一类的新闻内容,可能会让人引起厌恶情绪,进而影响食欲。而有的内容信息量很大或是非常刺激,也会通过情绪的改变来影响消化吸收。

  另外,吃饭的时候看电视容易分心,要是没注意到菜里的骨头或是鱼刺等硬物,不小心卡在喉咙里的话,吃苦受罪还算是小事,严重的甚至会有生命危险。

  从小培养孩子专心吃饭习惯

  如果看到这里你还是认为边吃饭边看电视只是小事情的话,后面的内容绝对让你后悔不已。

  不管你现在有没有孩子,但有一个道理肯定认同——家长是孩子非常重要的老师,在日常生活中的言传身教,对孩子未来的影响绝不亚于学校里老师教的书本知识。所以,家长们要注意了,你们在一边吃饭一边看电视的时候,孩子也正看着呢,而且胃肠道功能紊乱的问题可能更容易在孩子身上表现出来。对于处于生长发育阶段的孩子来说,如果营养摄入不足,整个生长发育都会受到影响。

  另外,做家长的人都知道,给小朋友喂饭是件相当痛苦的事情,他们本来就是一群不能集中精力吃饭的人,此时要是再打开电视分散他们的注意力,那么孩子进食的速度就会变得更慢。幼儿阶段正是各种习惯形成时期,因此,为了让自己今后不需要在孩子吃饭这个问题上头疼的话,家长们请赶紧以身作则起来吧。

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